Probabil cel mai rapid terci

Dr. Martin-Hadmaș Roxana, nutriție pediatrică

Noi suntem mereu pe fugă dimineața și fiecare minut contează. Așa am descoperit această variantă de terci foarte rapidă.

Ingrediente:

  • Fulgi crispy de ovăz
  • Lapte/băutură vegetală
  • Fructe congelate (eu am folosit mure și caise)
  • Migdale/nuci
  • Unt de cocos

Cum am procedat:

  • Am pus fulgii într-un bol și i-am acoperit cu lapte. Am pus bolul în cuptorul cu microunde pentru 1 min 30 sec.
  • Între timp am tăiat fructele și migdalele.
  • Am pus fructele înghețate peste terci, migdalele, untul de cocos și am mai pus la microunde încă 30 sec.
  • Ta daaaa ☺️

La final aveți un terci cremos, doar ușor călduț (noi îl putem mânca imediat) și aromat.

P.S.: Cuptorul cu microunde nu gătește/încălzește uniform. Amestecați foarte bine înainte de consum.

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Previous Post Next Post