Pizza rapidă la tigaie

Dr. Martin-Hadmaș Roxana, nutriție pediatrică

Poate ar fi cazul să nu mai demonizăm anumite alimente și să căutăm echilibrul. Zumzi are o plăcere aparte pentru pizza și din lipsă de timp o facem rapid la tigaie. Este fast food? Este. Este mâncare nesănătoasă? Nu este.

Ingrediente:

  • O lipie integrală
  • 2 linguri sos de roșii (eu folosesc o variantă de sos de roșii cu morcov, ceapă și busuioc)
  • Mozzarella
  • Legumele dorite. Noi folosim în funcție de disponibilitate: porumb, măsline, ardei, felii de roșie, dovlecel, ciuperci.

Cum am procedat:

  • Am pus lipia în tigaia preîncălzită, la foc mic mic. Am întins pe ea sosul de roșii, am aranjat legumele și am pus deasupra felii de mozzarella.
  • Am gătit cu capac, la foc mic mic, timp de 5 minute.

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Previous Post