Batoane de ovăz multi-fruct
Zumzăzărica este fană batoane și terciuri la mic dejun, iar eu nu am decât să caut combinații cât mai variate. Astăzi am optat pentru o variantă de batoane de ovăz multi-fruct.
Ingrediente:
- 1 banană mică
- 1 pară mică
- 6-7 bucăți de zmeură
- 6-7 bucăți de afine
- 1 linguriță semințe de susan negru
- 5 linguri fulgi de ovăz fini
- 1 lingură griș (cu sau fără gluten)
Cum am procedat:
- Am măruțit fructele astfel: banana a fost făcută piure grosier cu o furculiță, para a fost răzuită, zmeura a fost ruptă în bucăți (cam în 3-4), afinele au fost tăiate în sferturi
- Am amestecat toate ingredientele într-un bol și le-am lăsat deoparte pentru 5 minute
- Am transferat amestecul într-o tăviță tapetată cu hârtie de copt în strat de aproximativ 2 cm
- Am copt în Ninja timp de 15 minute la 165 grade pe funcția bake (se pot coace și în cuptor)
