Batoane de ovăz cu banană și semințe de susan negru
Noi facem destul de frecvent batoane de cereale deoarece sunt foarte versatile. Cele de astăzi sunt din fulgi de ovăz cu banană.
Ingrediente:
- 1 banană medie
- sucul de la o clementină
- 4 linguri fulgi fini de ovăz
- 1 lingură griș (eu am folosit griș de mei, dar se poate utiliza și de grâu)
- 1 linguriță semințe de susan negru (eu le-am mărunțit grosier în mojar)
- un vârf de cuțit pudră de vanilie
Cum am procedat:
- Am făcut banana piure cu o furculiță, am adăugat restul ingredientelor peste ea și am amestecat cu o lingură
- Am transferat amestecul într-o tăviță tapetată cu hârtie de copt în strat de aproximativ 1 cm
- Am copt în Ninja timp de 15 minute la 165 grade pe funcția bake (se pot coace și în cuptor)
