Terci de ovăz cu vanilie, afine și semințe de floarea soarelui
Terciul zilei de astăzi este din fulgi de ovăz cu vanilie, afine și semințe de floarea soarelui.
Ingrediente (adaptați cantitățile la numărul de porții de care aveți nevoie):
- 50 g fulgi de ovăz
- 200 ml lapte
- 1 linguriță mică de miere (se poate înlocui cu sirop de curmale pentru piticii mai mici de 1 an)
- un vârf de cuțit pudră de vanilie
- un pumn de afine
- 1 linguriță semințe de floarea soarelui
Cum am procedat:
- am pus la fiert fulgii de ovăz cu laptele și vanilia; am gătit la foc mic pentru 5 minute; după stingerea focului am adăugat mierea și am amestecat energic
- am transferat terciul în boluri, am decorat cu afinele tăiate în sferturi și semințele de floarea soarelui
3 Comments
Irina Gradinariu
decembrie 13, 2023 at 5:51 pm
Un copil cu aplic și alte alergii întârziate poate consuma miere ? Are 14 luni. Mulțumesc
Dr. Martin-Hadmaș Roxana, nutriție pediatrică
decembrie 13, 2023 at 7:14 pm
Dacă nu sunt reacții la miere și alte produse apicole, da, se poate consuma mierea. În cazul în care are reacții, se poate înlocui cu un sirop de curmale.
Irina Gradinariu
decembrie 13, 2023 at 5:52 pm
APLV