Terci ciocolatos cu piersică
Una dintre cele mai echilibrate variante pentru mic dejun rămâne terciul. Ei bine, Ana Maria știe asta și vă propune un terci ciocolatos cu piersică.
„Un terci rapid și hrănitor ma salvează dimineața când sunt in criza de timp. Sper sa ca placa și vouă.
Ingrediente pentru o porție:
- 3 linguri fulgi de ovăz
- 200 ml lapte
- 1 LG carob
- 1/2 banana
- 2 piersici din compot fără zahăr (home-made)
- Câteva fructe de zmeurică congelate
- 1 lgt de semințe dovleac hidratate și măcinate
Mod de preparare:
- Am fiert fulgii in lapte 5-6 minute, am luat de foc, am adăugat banana pisata cu furculita, carobul și semințele de dovleac.
- La servire, am adăugat zmeura și piersica puțin pisata cu furculita.
- Pofta buna!”