Mic dejun rapid, cu minim 3 grupe de alimente, fără ou, fără lactate, fără gluten? BIFAT!
Mic dejun
-
Continue ReadingCând se cere griș, facem griș. Cel de astăzi este din soriz și la noi are mereu succes.
-
Continue ReadingNu îmi place risipa alimentară și unul dintre modurile bune în care pot să folosesc fructele rămase uitate pe raft sunt batoanele. Așa au luat naștere aceste batoane de quinoa și teff.
-
Continue ReadingCine mă cunoaște știe că nu sunt foarte mare fan quinoa, dar că îmi place diversitatea alimentară și caut mereu variante rapide, echilibrate și delicioase de preparate alimentare. Așa au luat naștere batoanele de astăzi.
-
Continue ReadingCând eram copil nu primeam suc sau ceai ci clasicul compot. Reușea bunica să împuște 2 iepuri dintr-o lovitură: primeam și fructele, mă mai și hidratam. Îmi place și acum să beau compot de casă și îl fac în varianta foarte simplă, din toate fructele posibile.
-
Continue ReadingÎn dimineața aceasta am pregătit rapid rapid un terci din fulgi de teff. Este pentru prima dată când gătesc fulgii de teff și mă declar fascinată. A ieșit un terci delicios, cu o duritate mai mare decât cel de ovăz, dar și cu un conținut de proteine mai mare.