Vafe cu pepene galben

Dr. Martin-Hadmaș Roxana, nutriție pediatrică

Nu fac foarte frecvent vafe, dar și când fac…e o luptă de putere pentru ultima bucată. Astăzi am improvizat o rețetă de vafe cu pepene galben.

Ingrediente:

  • 3 ouă
  • 3 lg generoase de smântână
  • 1 lg griș
  • 1 lg semințe de chia
  • 1 felie de pepene (eu am avut soiul acela cu miez portocaliu, foarte dulce)
  • 1 măr mic verde (merele acelea mici mici necoapte) – se poate omite
  • 2 lingurițe de miere
  • 4 linguri generoase de făină

Cum am procedat:

  • am amestecat gălbenușurile de ou cu smântâna, grișul, semințele de chia, mărul răzuit, mierea și 2 linguri de făină
  • am bătut albușurile spumă și ulterior le-am pus peste aluat, amestecând cu mișcări de jos în sus
  • când aluatul era omogen, am încorporat tot prin mișcări de jos în sus celelalte 2 linguri de făină
  • când aparatul de vafe era cald, am pus o cantitate mică de aluat în aparat, am presărat pepene tăiat bucățele foarte mici și am mai pus deasupra aluat
  • am copt timp de 4 minute fiecare set de vafe

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Previous Post Next Post